Kurse

veranstaltungen

 

BITTE BEACHTEN: 

Ab dem 15.06.20 dürfen wir auch wieder unsere Begegnungsstätte öffnen. ABER: Leider dürfen sich folgende Interessensgruppen nach wie vor nicht treffen: "Rommé 45 Plus (Frauen)", "Schach", "Tanzen lernen: Salsa, Bachata, Kizomba und Kuduro", "Frühstück für alle, die Geselligkeit mögen" und "Freunde der Musik". Hier sind die Hygienevorschriften und Abstandsregeln nicht umsetzbar. Wir bitten um Verständnis. 

Aber Achtung: Es ist dennoch möglich, das sich einige Gruppen nach wie vor noch nicht treffen wollen. Bei Interesse erkundigen Sie sich deswegen bitte bei unseren Mitarbeitern des SEKIZ per Mail an: 📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder per Telefon unter: 📞 0331 62 00 280, und kommen Sie bitte nicht einfach so vorbei, sondern melden Sie sich vorher an. Vielen Dank.

Außerdem gilt weiterhin: Schutzvorkehrungen sind zu beachten und Sicherheitsmaßnahmen sind einzuhalten!

Trotz Lockerungen während der Corona-Pandemie gilt weiterhin, dass sich Risikogruppen aufgrund von Erkrankungen, Behinderungen oder auch ihres Lebensalters nicht unnötigen Gefahren aussetzen sollten. Bitte wägen Sie genau ab, ob ein Gruppenbesuch in dieser Zeit tatsächlich notwendig ist.
Alternative Teilhabeformen können angeboten werden...

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Unsere regelmäßigen Angebote:

montags:

Qi Gong (Frauen)

Findet voraussichtlich ab August wieder im SEKIZ statt

📆 jeden Montag
🕒 15:30 - 16:30 Uhr

"Interessierte Frauen jeden Alters treffen sich, um gemeinsam Qi Gong zu erleben. Wudang Qi -Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt sich als „Fähigkeit mit der eigenen Lebensenergie zu arbeiten“ verstehen - ein klein wenig gymnastisch, meist jedoch innerlich. Es entspannt und beruhigt den Atem und den Körper. Manchmal werden einige Übungen des Tai-chi Qi- Gong darunter gemischt. Anfänger sind herzlich Willkommen!"

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Kontakt über das SEKIZ erfragen:
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Brahma Kumaris Meditation

Findet voraussichtlich ab September wieder im SEKIZ statt

📆 jeden 2. und 4. Montag im Monat
🕒 18:00 - 19:30 Uhr

"Die Raja Yoga Meditation ist leicht zu erlernen. Ihre Tiefe und transformative Kraft entsteht, durch regelmäßige Übung. Der erste Schritt in der Raja Yoga Meditation ist, sich des eigenen Selbst bewusst zu werden."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Kontakt: Brahma Kumaris Raja Yoga e.V.
📞0331 6200280
🌐 www.brahmakumaris.de


 dienstags:

Rückenschule - Wirbelsäulenaufrichtung 

📆 jeden Dienstag
🕒 9:00 - 10:30 Uhr

Kursleiter: Matthias Dümchen

Kontakt:
📞 0331 71 41 63
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmergebühr: 15€


 mittwochs:

Grundlagen der Malerei

Kein Kurs am 29.07.20

📆 jeden Mittwoch
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Angela Frübing
📞 0331 600 29 80

"Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Malerei - die Gestaltung mit Farben, Formen, und Raum durch Perspektive auf unserer Bildfläche. Wir beschäftigen uns mit Stillleben, Landschaft und figürlichen Darstellung in der Malerei. Der Blick in die Kunstgeschichte wird dabei hilfreich und interessant sein. Die Ölmalerei ist Schwerpunkt des Kurses, aber auch mit anderen Techniken, wie Aquarell- ,Acryl- und Temperamalerei wird experimentiert."

Teilnehmergebühr: 8€

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Gesundheitsmassagen für Frauen

NEU

nur nach Anmeldung
📆 jeden 3. Mittwoch im Monat
🕒 15:00 - 20:00 Uhr

Angeboten werden entspannende Rücken-, Gesichts- und Hals/Nackenmassagen 

Regelmässig angewendete Massagen lassen den Körper auf natürliche Art regenerieren. Dabei werden durch gezielte Tiefenmassage mit Shiatsutechniken Verspannungen gelöst, sowie das Immunsystem und die Organfunktionen positiv beeinflusst. Ganz nebenbei wird auch der Seele Gutes getan.

❗ Bitte bringen Sie zwei Handtücher mit (1x klein + 1x groß)

Terminvergabe über: Carmen Ritschel
📱 0176 631 264 19 (gerne auch per WhatsApp)

Teilnehmergebühr: ab 15€

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Lamrim-Meditation (Tibetischer Buddhismus)

📆 jeden Mittwoch
🕒 19:00 - 20:30 Uhr

Angeleitete Meditation über die „Stufen des Pfades zur Erleuchtung“) - "Durch Meditation können wir unsere natürlichen Qualitäten von innerem Frieden, Mitgefühl und Weisheit bis hin zur Vollkommenheit entwickeln und entfalten. Meditation bedeutet deshalb, dass wir unseren Geist schrittweise immer mehr mit heilsamen Gedanken vertraut werden lassen. Dieses wird uns umso leichter fallen, je weniger unser Geist von Ablenkungen gestört wird, wie etwa den vielen Ideen und Konzepten des Tages. Eine gute Meditation hängt von guten Vorbereitungen ab - deshalb beginnen wir die Meditationsabende mit vorbereitenden Übungen, wie der Körper-Geist-Entspannung oder mit Atemmeditationen. Austausch mit Praktizierenden und Dharmagespräche."
🌐 www.tashi-choeling.de/potsdam.html

Teilnehmergebühr: 3€

Kontakt über das SEKIZ erfragen:
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


donnerstags:

Fotobuch erstellen

Findet noch nicht im SEKIZ statt

❗ nur nach Anmeldung
📆 jeden Donnerstag
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

Ihr persönliches Fotobuch entsteht unter Anleitung Schritt für Schritt und wird anschließend professionell von einem Labor ausgedruckt und gebunden.

Bedingung: Bitte eigenen Laptop mitbringen

Kostenbeitrag: 3€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Gitarrenunterricht für Anfänger (ohne Vorkenntnisse)

📆 jeden Donnerstag
🕒 14:00 - 15:00 Uhr

bitte anmelden

Gitarrenunterricht mit Johnny Lehmann für Anfänger jeden Alters, ob Kind oder Erwachsen - hier lernt jeder mit Spaß und ohne Leistungsdruck.

 Bedingung: Bitte die eigene Gitarre mitbringen

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Kontakt über das SEKIZ erfragen:
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


freitags:

Klassische Meditation & MBSR

Findet voraussichtlich ab August wieder im SEKIZ statt

📆 jeden 1. und 3. Freitag im Monat
🕒 17:00 - 18:00 Uhr

bitte anmelden

Kurs zu Entspannungstechniken und Krankheitsprävention.

Teilnehmergebühr: Probestunde 4€, Normal 8€

Kontakt über das SEKIZ erfragen:
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Tanzen lernen

Findet noch nicht im SEKIZ statt

ohne Anmeldung - einfach vorbeikommen

📆  jeden 2. und 4. Freitag im Monat
🕒 18:30 - 20:00 Uhr

Salsa, Bachata, Kizomba, Kuduro - das bedeutet: lebensfrohe Musik und bewegungsintensive Tänze - für Alle, die sich einfach nur in Gemeinschaft mit Spaß rhythmisch bewegen möchten. Wir werden die Musik und die Tänze kennenlernen und die Bewegungsabläufe der einzelnen Tänze in einem für uns angenehmen Tempo und in einem entspannten Rahmen erlernen. Dabei spielen Geschlecht und Alter keine Rolle.

❗ Schuhe mit dicken Gummisohlen eigenen sich nicht zum Tanzen und bitte Getränke mitbringen.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Kontakt über das SEKIZ erfragen
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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Die Selbsthilfegruppen finden Sie hier:


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Mo. bis Fr. 10:00 - 16:00 Uhr,
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